ヨガのインストラクター免許を取得しました。
中年を過ぎて、こんなにも身体と頭を酷使するとは・・・
久々の勉強で、ちょっとは頭に血が通ったかも(汗)
そんな訳で、全米ヨガアライアンス公認のインストラクターです!!!(祝)
ヨガはちょっと敷居が高いとか、種類が沢山あって分からないとか、宗教がかって敬遠するとか、
カルトっぽくて嫌だわ!とか、いろいろあります。
私のクラスは出来る限り、簡単で、楽しく、そして「ふーん、なるほど・・・」と毎回ちょっぴり為になる
そんな時間にしたいと思っています。
基本的には呼吸法を学びながら、ゆっくり流れるヴィンヤサ・ヨガです。
どなたにでも出来ます。
運動神経とか、リズム感とか、そんなものは要りません!!(笑)
是非始めましょう。
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